3月中旬に書いてたもの、アップし忘れ^^;
ダイエットを決意して約２週間
マイナス0.5-1キロを行ったり来たり
まぁ、これはまだむくみやお通じの有無だったりの差だと思う
即体重には現れないけど
(嫌だけど)毎日体重測ったり
意識して体調と向き合うようになってきたかな
そこで
まずは腸を健やかに、かも。
お通じがあるのとないのじゃぁ
カラダの軽さ・心地よさが全然違う
多少はおやつも食べたいので。。。
メニューと量を変えた
チーズやナッツ、ヨーグルトにチェンジ
次は、ようやく気温も上がってきたので
積極的にウォーク＆ジョグ
まだまだ目標達成までは続く
服装も薄手に向かうこの時期、ダイエット特集やらが増えるのも
納得。
事務屋な私のホームページです
https://peraichi.com/landing_pages/view/mahalo-workathome