玄米と共によく食べるのが全粒粉のパンです
ロースト小麦を入れたり、ナッツ類、レーズンなど気分によっていろいろ作ります
ホームベーカリーで５～6時間でできちゃうので簡単なんですよ
市販のパンは恐ろしいものが混入されていますので、できるだけ手作りのパンを食べるようにしています。
また帰宅時に、ちゃんと時間設定しておくと美味しいパンの焼ける匂いが部屋中に広がっています
もう～何とも言えず幸せな気分になれるのです
そしてさらに美味しさを引き立てるこのお二方、ご紹介しますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
黒ゴマペーストと白ごまペーストです
胡麻以外に何も入っていないので安心して食べられます
黒ゴマのほうが白髪にも効果があるそうです
液体なので消化吸収もはやいと思います（‐＾▽＾‐）
甘味がさらに欲しいときはメープルシロップやてんさい糖を少し乗せて食べます
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