働くオトナの女性の恋愛·パートナーシップを

自己受容によって解消する

💖恋愛心理療法カウンセラーの蒼喜なつ子です。

 

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2026年が始まりました!
​皆さんは今年叶えたいことはありますか?



「理想のパートナーと出会う!」
「結婚する!」
「パートナーシップをよりよく!」




望みはそれぞれだと思います。



まずは思い切って決めて宣言する!
を是非やってみてください。


 

 


その宣言を多くの人に
聞いてもらうのもいいですね。
(観測者を増やすと望みが叶いやすくなるそうです)



でも決めただけで家でじ~っとしてては何も動きません。行動が大切です。



望みを叶える上で効果のあること
これは教えてもらったこと、私自身の実体験から
言えるのですが



①望みが叶った前提で行動する
②今目の前にある現実を楽しむ

(自分の機嫌は自分でとる)
③今ある豊かさに目を向ける




①望みが叶った前提で行動する
は耳にしたことがある方もたくさんいると思います。



私は理想のパートナーが目の前にまだいない時に
いる前提で妄想を膨らませておりました(笑)



例えば
自分の服を買いにいった時に
メンズ売り場に行き、パートナーにプレゼントするものを決める。(時に先に買っておく→後に今の夫に🎁しました)



その他に
新婚旅行に行きたい場所をピックアップ
結婚式場の見学
着たいウェディングドレスを探しておく
などをやっていました。後に全て役に立ちました♪



②今目の前にある現実を楽しむ
日々色々なことが起こります。
人間なんで感情も揺れ動きます。



そんな時は自分なりのやり方で自分の機嫌を
取ることを意識してやっていました。



悩み出したら、身体を動かす。
紙に全部書き出す。
タッピングをする。
散歩に行く、歌うなど。
これは人それぞれなんで是非自分で見つけてみてくださいね。



③今ある豊かさに目を向ける
人は、「ある」より「ない」不足に目がいきがちです。



パートナーがいない
お金がない
自信がない etc



キリがありません。
意識して自分に今あるもの(豊かさ)に
目を向けていきます。



住む家がある
健康な身体がある
動ける
悩める
家族や友人がいる etc



これも見つけようと思えば
いくらでも出てきますよね。



そしてそれに感謝する。
全て当たり前ではないのですから。



この①から③を本気でやったら
実はめっちゃ忙しいです。
他人と比べたり、比べて落ち込んだりする暇はありません!



是非自分のことに夢中になってみてくださいね✨



2026年も宜しくお願いします💗




 

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