【メニュー】心と身体と呼吸を繋げる『パーソナルトレーニング』

心と身体と呼吸を繋げる「パーソナル・トレーニング」とは？？

メディカルアロマセラピーを取り入れたヒーリング中心のヨガをしています。

深いリラクゼーション効果やリフレッシュ効果が得られる融合技です！

天然のエッセンシャルオイルを空間いっぱいに広げ行います(*^_^*)

アロマとヨガの相乗効果で心身とバランスを整え、より美しく健康な身体を手に入れることが出来ます
身体の左右差を調整してゆきます
心と身体を呼吸で繋いでゆきます
身体の力を抜いてリラックスを楽しめます
（深い呼吸香りの相乗効果により自律神経のバランスが整い、心と体もリラックスした状態に…体の力を抜きやすくなります）
ゆったりとヨガを楽しむことが出来ます
ヨガのポーズをとると止めがちな呼吸も、しっかり吸い込むことが出来ます
（心地良い香りははな呼吸を意識しやすく、自然と呼吸に導きます）
心地良い香りは脳を刺激し、集中力を高めます
（集中力がアップすることで、自分の内面とも向き合いやすくなります）
精油に含まれる成分には、ホルモンバランスを整える、免疫を高める効果等もあります！

レッスン時間&費用

▶単発レッスン

90分　10,800円(税込)

※初回体験レッスン「5,400円(税込)」

▶毎週レッスン(月/4回)

90分×4日　30,240円

この様な方にお勧めです！

・痩せたい方
・正しい身体の使い方を知りたい方
・キレイになりたい

・身体を柔らかくしたい

・ヨガを継続してきて、頑張り過ぎて「ヨガが出来てるのか？出来ていないのか？」迷われている方

・身体の癖を知りたい方

・呼吸方法を知りたい方

・身体の全般的なお悩みを持つ方

90分メニューの内容

《一例》

ストレッチ

（バレエ、ヨガ、ピラティスの視点からのアドバイス）

↓

オリジナルトレーニング

（身体の癖を見ながらご案内）

↓

アロマ・リラクゼーションタイム

（メディカルアロマでの呼吸法）

※一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンとなっております！

持ち物

・フェイスタオル
・動きやすい服装
・お水

お申し込みはコチラ

開催場所は「恵比寿」近郊となります

お申込みの方にご連絡をさせて頂きます