２月１４日に過呼吸と解離を同時に起こした件。
初めて外で起こしたという怖さと、入籍と結婚式を控えた今、忙しいのは事実だけど倒れる訳にはいかないということ。
あの日１回切りならまだしも、あれからも少し記憶の飛ぶことが増えていること。
色々考えて２０日の土曜に病院に電話しました。主治医の外来出勤日が火・木・土なのと、上手に外来診療の隙間に電話しないと何回もかけ直すはめになる・・・メンタル持たない。ということで、受付の人が９：３０だったら電話つながると思うよって言うので９：３０に電話。（本当は私自身も９：３０からＺＯＯＭでミーティングあったんだけど、とりあえず入るだけ入っておけば問題ないので、ビデオも音声もオフにしておいて・・）
本当は通院間隔を短くすればいいんだろうけど、今回に限っては本当に予定空けられなくて・・
そして、地元の病院に変えればいいのかもしれないけど、それ自体もストレスで無理。
主治医はその辺をきちんと分かってくれてるから、「可能な限り無理をしないこと。ストレスフリーな状態を作る事」
「外での解離は危ないから、調子悪い日は可能なら運転しないこと（っても仕事あるから難しいけど）」
「解離に直接効く薬はないし、今、これ以上薬を増やすと本当に動けなくなる（結構ＭＡＸな量と頓服で生活してるから）と思うし、副作用の方が怖いから、解離になった状況と原因を冷静に分析しよう。ＰＴＳＤの暴露療法よりは危なくないけど、自分でやるのは危険だし、解離状態が引き起こされた場合に対処できないから、病院で診察前にカウンセラーと一緒にやろう。」って話に。
そして、次の受診のときに１回目を入れることにしたんだけど・・
結婚式の一週間前なんだよね・・・
結婚式まで引きずることはないと思うけど、、準備に影響でないと良いけど。
あれ、普通のカウンセリングよりきっついんだよなぁ。表向きの感情ではなく、自分とは違う感情を引き出さないといけないから。
でも頑張る。