最近、朝起きてからの時間の使い方を変えてます。
すこし早めに起きて、入浴、朝食、お弁当作りてきな流れで今のところしっくり来てるけど、朝の光を浴びるため、今日から窓を開けることにしました。
つまり、朝起きる、窓を開ける、入浴をする、そして朝食を食べて、お弁当を作る。
こんな感じです。
逆に、夜遅くまで酒を飲まないように、夕食を早めに済ませて０時くらいには寝る。
これ心掛けたいこと。
夜９時までに食べ終わるのが理想だけど・・・。家に帰ってきてからだとなかなか難しいから、もう少しなれたら夕食も朝のうちに作ることを考えようかな。