へバーデン結節でした
まだ初期ですが。
そして、最近の左肩の痛みは頚椎ヘルニアの悪化でしたレントゲン撮って前より悪くなってるって…まだしびれは出てないのが救い。しびれ出たらもう…
頚椎ヘルニアは痛み止めや注射とかで騙し騙しいくしかないし、へバーデンもやっぱり同じみたい。
予防としてはエクオールが良いらしい。痛みにはテーピングや漢方薬とからしい。
なんにしても根本的に治らないよねー
とりあえず頚椎ヘルニア対処として痛み止めもらって注射してもらいましたが、まぁ気休めよね（笑）
痛くて眠れないとか、夜中に目が覚めると言っても対処のやりようがないみたい
わかってたけど。
へバーデンは塗り薬と漢方薬もらったので2週間試してみます。仕事はテーピングしてやる感じで。
なんかもう、へバーデンよりも頚椎ヘルニアが悪化してることにショックで気持ちが落ちた…もう良いところないじゃーん
でも嘆いていても仕方ないから何かできることを考えないと。
へバーデン対策として真っ先に思いついたのは食器はすべて陶器は重いからやめてプラスチックにしようと。軽ければ洗うの楽になるハズ。
あとはドアを開けたりするのも右手を使わないようにしようかなと思うけれど、つい利き手の右手が動いちゃうよね（笑）かと言って左手はヘルニアで痛いから、どっちを使うか困る。ずっと左側を庇って右手で頑張ってたから酷使したんでしょうね。
元々、若い頃、事務の仕事をしていた時に超アナログな会社だったから7枚複写の伝票使ってて、力を入れて書いてたから、腱鞘炎になったし、あの頃、初めて整形外科にいってヘルニアって言われたんですよねーあの会社のせいだな（笑）
あとは絵を描いてたことがダメ押しかもしれない…
あとはスマホはなるべく手でもたないで置いてタッチペンを使うことにしました。面倒だけど指よりタッチペンの方が楽
指をあまり使わない仕事っていうのもないですよね？転職するっていってもなぁ。家事も指を使うし、指を休ませるとか無理させないってなかなか難しいですよねー
本当は新たな趣味として小さい頃習ってたピアノをまたやろうかなと思ってたんですが、やめた方が無難ですねー。
へバーデンを患ってる方はどんな対策されてるのかなぁ？
大塚製薬のエクオールのサイト見て良さそうだったら試してみてと言われた…前に飲んでみた事あるけど…なんかもう給料が医療費やサプリ代で消えていく。なんのために働いてるのか…でも働くためには必要な出費…わけ分からない（笑）コレ買おうかなぁ。
