年度始めに向けて家族も自身のことも大きく変化する生活のなか、生活や家の片付けなども、全般的に整理整頓に迫られて、奮闘中の春休みの日々です。
そのような状況にちょうど良い面白い言葉に出会いました。それが、タイトルの「ネガティブ・ダイエット」です。
読んで字の如く、ありとあらゆるネガティブを自分から遠ざける、ということです。思考、テレビ・雑誌などの情報（恐ろしいニュースなど）、その他あらゆるマイナス要素のものです。その他会話・悲観的になる映画・自分の心の癖・発する言葉etc思いつくものすべて。
ネガティブな環境からも、脱するとか、改善するとか。これは、苦難から逃げるのではなく、乗り越える智慧・方法の一つと言えると思います。まだ起こってもいないことへの心配をする取り越し苦労も含みます。
結果、夢実現を遅らせたり防いだりという、目に見えないブロックを解消すると言われています。潜在意識からマイナスの要素を一切排除する、恐れを抱かないということになります。
身体のダイエットに対して、心のダイエットです。すっきりと健康的に、動きやすくしておきます。プラスの事、チャンスに敏感になって進んで逃さずキャッチできるように。
実は、この言葉こそ知りませんでしたが、私も10年以上前からこの思想には出会っていたので、極力そのようにはしていました。
ですが「ネガティブダイエット」っていう言葉は、ユニークですし、ついついネガティブに考えてしまったりすることもありますから、改めて心の自己管理をしようと思い直せます。いいネーミングだと思います。
「最近の自分はなんだかネガティブだな～」と、思っている時に、思い直す言葉にその都度出会うこと、それもまたネガティブ・ダイエットを続けている効果かもしれません。
そして、人間、リラックスすることはとても大切なことなんですって。同時に意識してリラックスすることを何か生活に取り入れるといいみたいです。