おはよー
世の中はGWにわいてるかな～？
わからないけど、とりあえず我が家にはカンケイない！
ひさしぶりにのんびりと過ごします。
コーヒーをカップにいっぱい注いで！
さ～てっと・・・
うちには、３匹の猫がいるんだけど、もうすぐ４匹になりそーです
もちろん、４匹目も野良ちゃんなんだけど、すごくかわいいよ！
今年の冬は寒かったから、ベランダに寝床を作ってあげて、毎夜湯たんぽを置いて上げたの。
このごろはようやく暖かくなってきたから、安心です。
雄だから縄張り争いなのか、人間にやられるのか、いつも大きな怪我を負っているの。
しばらく姿を見せないと思ったら、ひどく傷ついてガックリ弱っている。
そして、雨宿りする場所もないのか、雨の日はずぶぬれ、泥だらけになっているの。
だから、いつかうちに入れてあげたいと思うけど、洗って病院に連れて行かないと
家には入れられないから、それにはまず、手なずけないと何もできない・・・・
でもね、今日ようやくちょっと触らせてくれたよ！一瞬だったけど・・・
それから、空いてた窓から入ってきたそうだった！
もう少し暖かくなったら・・きれいに洗ってあげるんだー・・・
きっとすご～くかわいいと思う。
いえに入ったら入ったで、他の猫との攻防戦がすごいと思うけど、
ま、しばらくはしようがないよね！
☆早くその日が来ますように☆パンちゃん、もうすぐだよ～
ダイエット！！
これがなかなか大変！
少し減らしても、それをキープするので精一杯！新たに体重を減らすのは、
至難の技です！
しかし、５週間でたったの２キロ減。こんなことができなくてどーする！
必ず貫徹して、次の５週に入りたいです。
とりあえず、５週間がひとつの単位になっているので、目標が小さく定まってていいです！
でもね、この５週間で体はかなり良くなったと自負しています。
かなりしまったというか・・・
歌を歌っても、とても楽です・・・・・実はこれが目的！！
ダンベルのエクササイズは最高です！
たった２５分なのに、次の日、筋肉痛になりますからね・・・・それだけ効いているのです！
これは私のおすすめダイエットです
「経験者が語る」・・・・自分でやってみて、はじめて推薦できるよね。
興味のある方は、一緒にどうぞ！
本の題名は「ファイブファクターダイエット」 （宝島社）
それではね。 Cｉａｏ !
カンタンテ・まり