焼きバナナダイエット
また、バナナダイエットです基本的には、ダイエットというよりお肌にいい便秘に効くというところでしょうか？そして、神経をリラックスさせる。適度な運動+バランスのいい食事にバナナを加えると免疫力がアップ私は焼いたバナナでシェイクを作って飲むことが多いですまず、トースターでバナナを７分焼きますヨーグルトを１８０ｍｌ、牛乳１００ｍｌ、適当に切ったバナナをミキサーに入れますミキサーに１分かければバナナシェイクの出来上がりです生のバナナで作るより、甘さが増しているので砂糖は必要ありませんですので、ヨーグルトの割合を多くして飲んでいますバナナが一番栄養があるときは、茶色いぽつぽつが出てきたとき私は薬を沢山飲んでいるので、ずっと効果が続いたわけではありませんが、便が柔らかくなるのは本当ですよこれも朝食抜きさんにお勧めです「私は朝、コーヒーしか飲まないの。ブラックね」 と自慢する人がいます世の中には”やせ”の女性が急増していますシンデレラ症候群といいますが、痩せてないと！という風潮がありますよね血管丸見えで、「どの血管からも採血できる」という妹ただの気持ち悪い人にしか見えませんこれが、バレリーナとかで筋肉が付いている人ならい いのですが一般にいる痩せの人には筋肉、ついていないでしょうやせの人は健康のことを全く考えていません一番なりやすい病気は”骨粗しょう症”あとは、妊娠した場合”低体重児”が生まれる可能性が高いですそして、胎児は生活習慣病になりやすいーと負のスパイダル痩せの方は食事＋運動を心がけましょう
