スタンフォードの自分を変える教室
2017年4月12日(水)
ケニー・マクゴニガル
自分をコントロールすることは人生において大きな成功を生み出す源であり、コントロールする際には意志力が必要になる。
意志力には大きく分けて「やる力」「やらない力」「望む力」の3つがある。その3つの力のうち「やる力」と「やらない力」は、普段の瞑想で鍛えることができることが科学的に証明されている。
この本には科学的に意思力を鍛えるまたは衰えさせてしまう事柄を多々紹介しているが、特に瞑想をこれから取り入れていこうと思う。