みなさんこんにちは！
初めましての方は初めまして！
また見ていただいた方はありがとうございます。
みなさんこころがざわざわする時ありませんか？
不安な時、悲しい時、辛い時…
心が反応しすぎて、なんでこんなに苦しいの！って時に、
答えを見つけさせてくれる本がありました。
紹介します！
 | 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 1,404円 Amazon |
なぜこの本を読んだか！
ズバリ！
アメトーーークで私の大好きな小藪さんが
「４月８日を広めよう」と言っていたからです！！！
（この回の小藪さんは神がかってましたね、神だけに）
（４月８日はお釈迦様の誕生日だそうです）
正直宗教に関しては無知すぎる私です…
日本人として育ちながら、いやお恥ずかしい。
どうか、ご容赦くださいませ。
私の拙い言葉でご紹介すると、
『反応しない練習』では
前半では「悩み」をすぐ反応せず「理解する」プロセスが、
ブッダの教えを交えながら書かれております。
これが非常に分かりやすいです。
人間の苦しみには「求める心」が影響している。
具体的に７つの欲求に分かれている。
特に承認欲（認められたい）という心。
その欲求に突き動かされて人は反応する。
本当、サブタイトルにもある通り、
「超・合理的」。
神を信じろ！救われる！
ではなく
「こう考えれば、悩みから抜け出せるよ」
っていう思考法がブッダの教えのようです。
何千年も前から、人は同じ事で悩んでるんですね…
頑張りすぎて心が反応しすぎてしまう人は、
是非読んでみては如何でしょう。
きっとその苦しみから抜け出すヒントになりますよ！