ﾖｶﾞ日記(･∀･)15日目

お風呂の脱衣所の電気が切れて3日ほど放置ﾌﾟﾚｰしてるよ！



こんばんは
私です





本日でえっちらほっちら続けてきたﾖｶﾞ
３週目です





今週のﾃｰﾏは体内細胞を引き締める



…のわりに先週よりしんどくない
先週はｷﾂｲﾎﾟｰｽﾞのｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞだったので
今日は先週よりは楽…の精神で乗り切りました
今週は何とかいけそうだよ




これと平行して、ひとつ試練が増えました
それは…肺活量を上げること
先日、友達のｳﾁで風船を膨らませた時私だけ風船膨らみませんでした




誰か私に肺活量の上げ方と風船の膨らませ方を教えて下さい。

低血圧(´･ω･｀)

今日も血圧がすこぶる低いよ！


どーも、私です



最近血圧が異常に低くて困ってます。






上が70って
低すぎ




日中でも上がっても90台で、100いくことないです。
これってﾔﾊﾞｲんだろか
朝は調子上がらないし、体ﾀﾞﾙｲし大変



血圧ってどうやって健康的に上げられるんだろ
最近の悩みです

ﾖｶﾞ日記～11日目～(･∀･)

眠れないのでこんな時間に更新



どうも！私です



ﾖｶﾞも毎日やってると何だか義務みたいになっちゃうね。
頑張ってはいるのだけど、いまいち効果が解らなくてでも自分で4週間やるって決めたからみたいな…



どんな事でも楽しむ事が大事
結果はあとから付いてくる



そんな気持ちで頑張らねば。



11日目にして少し挫折しかけた私。。。





　　　。　 　｡
　　　 ＼　／
ﾀﾞｾ━━( Д )━━ｯ!!



もー笑っちゃって下さい。
どMなんです私。(･∀･)
…何のｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄ？




…夜中の更新はﾃﾝｼｮﾝ変になるので要注意ね。
要は明日からもﾖｶﾞ頑張るぞってこと