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タニタのダイエット本が流行ってますよね！

買ってみようと立ち読みしたのですが…

カロリーは低いが材料が沢山

お一人様の私には使い回しが大変そう

２週間の買い物リストがあったので参考に買い出し

とりあえず、一部だけレシピ通り作ってみた

かぼちゃ

と豚肉のオイスター炒め
306kcal

厚揚げのきのこ煮(中華風)
246kcal

切り昆布の中華炒り煮
48kcal

厚揚げのきのこあんかけ(韓国風)
213kcal

一食500kcalにするには250～300kcalがメインにしないといけないのはわかるが…

ちょっと…物足りないなぁ

彩りも悪いし…

食材は少ないが、高カロリーの調味料ばかり…

今回のレシピは失敗

余った食材はアレンジしなくては…

とりあえず…あまりそうなネギは万能調味料のネギダレにしておきましょう

後は？？？

明日考えよう

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