天気：晴れ/曇り
気温：5℃/0℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
2011/12/9から開始した水洗顔も、今日で33日目。
開始前と比べ、全てにおいて良くなっているのがひと目でわかる(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
新規ニキビはほとんどできない、できてもすぐ完治。
気になる赤みやテカリは、ほとんど気にならないくらいに引いた。
んで、特に驚いたのが、下唇～顎周辺。
ここは赤みが酷く、頻繁に赤ニキビができていた箇所なんだけど、
今となっては、ニキビ一切なし！赤み9割減！！と、劇的な改善を遂げる。
まぁ、はたけが多いのがウザいけど、これはほっとくしかないｗ
てか、ここしか生えてないってどゆこと？((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
たった2箇所とはいえ、カサブタができるほどだから、
多少なりとも水洗顔初期のリバウンドを経験したと思うんだけど、
化粧水やらニキビ薬、抗生剤、サプリなどを摂取してなかったのもあって、
軽度のリバウンドだったのではないかと思う。
開始から1～2週間は肌のつっぱり感＝乾燥が気になったけど、
途中にぬるま湯 → 真水に変えてからはほぼ気にならなくなった。
この季節には本当に辛い水温だけど、自分には真水が合ってたみたいｗ
現時点では、
額左の乾燥による皮剥け
右 & 左眉毛の上辺りの赤み
右こめかみに極小の赤ニキビ痕
左頬の赤み
左ほうれい線辺りの赤み＋カサブタ
右ほうれい線辺りのカサブタ
下唇～顎周辺のはたけ
･･･が気になるくらいかな(´・ω・｀)
ニキビや赤みの原因となる外的要因は、水洗顔で除去するとして、
体の内側にも気を配らないとね(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ
なるべく生活リズムを一定に保ちつつ、睡眠時間も十分に確保できれば、
さらに良くなっていくと信じている。
最新の毒男('A`)流水洗顔法も記録しとこうｗ
今のところ、自分に合った最善の方法だと思っています。
☆朝
手洗い
↓
15～25回ほど軽～くﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ
↓
洗面器に水を貯めて、30秒ほど顔をつける
↓
清潔なタオルでやさしく水滴を吸収
↓
放置
☆夜＝入浴
半身浴(30～45分)
↓
歯磨き(歯磨き粉は極少量のみ使用)
↓
湯シャン(湯洗髪)
↓
真水で顔を15～25回ほど軽～くﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ
↓
湯洗体
↓
洗面器に真水を貯めて、30秒ほど顔をつける
↓
清潔なタオルでやさしく全身の水滴を吸収
↓
放置
とまぁ、こんな流れで、歯磨き粉以外は脱･界面活性剤ですねｗ
今にして思えば、下唇～顎周辺の赤み / ニキビは歯磨き粉も
原因の一つだったのではないかと思っています。
口から漏れた歯磨き粉の泡が、結構な量付着しちゃうんだよね（；^ω^）
これに気をつけるようにした途端、治りが早くてマジﾋﾞﾋﾞったよｗｗ
でもねぇ･･･( ´Д｀)=3 ﾌｩ
順調な経過だとは思うんだよ。思うんだけど、なんか不安でさ(；・∀・)
全てが良い方向に改善している実感はあっても、全体的に見ればやっぱり赤ら顔･･･
赤 / 白ニキビが全滅したのは本当に嬉しいし、それには大満足なんだけど、
赤みが消えるには、かなり時間が必要なんじゃないだろうか orz
そんな事を考えると、どうしても不安になってしまう･･･
まぁ、長期推奨の洗顔法だし、たった1ヶ月で判断するのは時期尚早だよなｗ
･･･って、自分に言い聞かせながら続けていくしかないか(；´∀｀)
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休み
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★オナ禁
170日目、成功！
問題なし。
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