寝る前の健康美容おやつ②

イラストレーターdokukinokoです。

イラストも好きだけど、健康マニアでもあります。

先日、寝る前の健康美容おやつの記事を書きました。

今日も寝る前だけどおなかが空いたので、

くるみとヨーグルトを食べます。

ごぼう茶と一緒に。

↑本当は味のついてない、無塩のくるみが理想ですが、それだと楽しくないのでメープルシロップやきなこのくるみを食べています。

ヨーグルトは撮り忘れました…。

これらも私にとって、

寝る前に食べても罪悪感を感じない、健康美容おやつです。

そうだ、食べるのやめられないなら、体によさげなおやつに置き換えればいいのだ！

と思って実践中。

肌の調子もいいし、ストレスもないです。

最高です！

ダイエット中、寝る前の空腹に悩む方は試してみるといいかもしれません。

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おしまい