健康本の影響を受け、
朝ごはんにツナとお味噌汁を食べる習慣を始めました。
昨日ツナ缶を１セット（４缶）買ったので、
土曜日までやってみよう。
ツナにマヨネーズとカレーの粉末を混ぜて
トーストしてみました。
濃い、とても濃かった。
次はもっと薄味にしよう。
朝ごはんの後は
ビタミンDを一粒。
ここ最近の体感はなかなかいい感じ。
五十肩の激痛が消えたことはとても大きい。
睡眠も痛みで邪魔されないから心が穏やか。
昨年の9月頃に五十肩になって約半年。
まだまだヨガはできないけれど、
腕を上げなければ痛くない。
このまま固まってしまわないよう、
動かせる範囲はストレッチしてる。
そうそう
思うことが一つあって。
昨年の9月を最後に
生理が来ていない。
年齢から言ってもう閉経なんだと思うけれど、
なんつたって大きな変化があります！
それは！
謎の腹痛や何もできなくなるほどのめまいが
なくなってきたこと！
フワ〜としためまいは目線を変えた時などに起こるけれど
あのグルグルめまい、泣きたくなるあのめまいですよ、
あれから縁遠くなれたのは心底嬉しい。
こうして徐々に体も更年期に慣れていくのかな。