歯医者さんに行ってきました。
ちょっと久しぶり。
優しくて面白い先生なんだけど、
治療はやはり苦手
１時間半、口を開けてるのってつらい
（閉じるタイミングもあるけれど）
顎関節症のわたしは毎回ドキドキ。
そのことも伝えてあるので
先生は「大丈夫〜
」としょっちゅう聞いてくれる。
口を開けてるから返事ができないので
手で合図
。
治療が終わると脱力して帰ります。
今年の春から通い始めた歯の治療。
まだまだゴールは先だけれど、
健康な歯を取り戻すために頑張ります。
そのため、寝る前の歯磨きタイムを
ものすごく大事にするようになりました
歯のひとつずつ、全周囲を磨くのだ
汚れを落とすというより、歯石になってしまわないように
歯垢を分解する気分で、そっと歯ブラシを当てていく。
夜の歯磨きタイムは短くても10分はかかる。
歯が丈夫じゃないから、そりゃもう丁寧に手をかけるのだ
そうそう、柑橘類を食べると歯が弱くなるような気がするので
必ず水でブクブクします。