原因はほぼ分かっているのだ。
水分摂取が極端に少なくなるから。
うう、悩ましい問題。
この場合の水分って、
コーヒーとか紅茶って含まれないんでしょ
あれってすぐ水分となって
排泄されちゃうものね
もともと「水」が苦手なので
炭酸水ならなんとかいけるんだけれど、
こうも寒くなってくると
意識しつつも
少なくなっちゃう
水も、自分の許容範囲を超えると
胃がチャプチャプいって
具合が悪くなるんだなもし
そんなこんなで、ついつい
水分を取らなくなって
結果、
便Pになるんだよねん
今夜は
さつまいも子と
こんにゃくを調理しようかしら
便秘改善マッサージ
も
ここまでくると
効果が今ひとつ
やれやれ、
わがままBODYだわ。