今日もヨガスタジオに行ってきました。
ヨガの後は体に良いものを食べたくなります。
と言いつつ、この写真は別の日のもの。
まぁこんな感じのものをお腹に入れたくなるものですな！
さて、日頃から深呼吸が浅いのを
自覚しつつも
は！と気付くと、
息を詰めていたりするので
ヨガをすると
フワァ〜と深い呼吸ができるのが嬉しい。
それとなんていうのかな、
血がサァ〜〜〜〜〜と流れていく気がする。
うわぁ〜〜
きんもちいいイイィ〜〜〜
って血が
筋肉が
心臓が
内臓の皆さんが
喜んでいるかんじ。
首の痛みはなかなか取れないけれど
こりゃもう昔からだし、
職業病だし。
でもそこを少しでも楽にしたいとは思っています。
いろんなところに不具合が出てるし、
こころの不調もあるけれど、
ここはひとつ、踏ん張りたい。
なんとなく思う。
「こころのからくり」。
良いも悪いも
こころの不調のほとんどは
自分で作り出しているんじゃないか！！って
ある時、ふと思ったのです。
だから
だから
そのからくりに気づいたのだから
それよりも「うわ手」になってですね、
こころを無駄に揺れ動かすことのないよう
シンプルに平穏に進んでいきたいのです。
なんだか何を言っているんだか
自分でもわからなくなってきましたが、
深く良い呼吸が多くなれば
いいあんばいで生きていかれるんじゃないかしらん！