月曜の朝がちょっとつらいあなたへ

おはようございます☀️
月曜の朝。新しい1週間がはじまりましたね。

でも、「また仕事か…」「またあの人に会うのかも…」
そう思って、ちょっと気が重くなること、ありませんか？

今日はそんな朝にぴったりな、“心の護身術”を教えてくれる本を紹介します📚

著者は、「離婚しないモラハラ対策カウンセラー」として知られる Joeさん。
漫画を担当したのは、実際にモラハラ夫と別居した経験を持つ レモンけいさんです。

この本は、モラハラ（モラルハラスメント）をテーマに、
「愛より平和」という考え方で心を守る方法を教えてくれます。

「相手を愛してるから、がんばらなきゃ」
「いつか分かってくれるはず」
そんなふうに、自分を責めながら耐えていませんか？

Joeさんは言います。

「愛より平和を選んでいいんです。」

無理して笑うより、心が穏やかでいられる距離をとること。
それが本当の優しさなんだそうです。

モラハラをする人は、相手の「反応」を見て支配しようとします。
だからこそ、Joeメソッドの基本は――

「反応を減らす」
「何を考えているのかわからない人になる」

怒らない、泣かない、過剰に反応しない。
この“静かな態度”こそが、心の護身術なんです。

夫婦関係だけでなく、職場の上司、親、友人にも使える方法です。

「優しさだけで人は変わらない。
優しさと冷たさのバランスが、人間関係を守る力になる。」

冷たくする＝悪いこと、ではありません。
自分の心を守るための「距離」も、立派なやさしさです。

人を変えることは難しくても、
自分の反応を変えることは、今日からできます。

月曜の朝、心が少し重い人は、
Joeさんの“心の護身術”を思い出してみてくださいね🍀

【愛より平和】モラハラ旦那・お局・ママ友——モンスターをかわす心の護身術