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風邪は夜にひきますから、就寝時に気をつけましょう！
私は必ずネックウォーマーして寝てます。
やるとやらないじゃ、かなり違ってきます。
Geminiにもきいてみた。「就寝時にネックウォーマーは風邪予防に効果ありますか？」と。
その一部を紹介します。
はい、就寝時にネックウォーマーをするのは風邪予防に効果的と考えられています。
就寝時にネックウォーマーをするメリット
* 首の保温: 就寝中は体温が下がりやすく、特に首元は冷えやすい部分です。ネックウォーマーで首元を温めることで、体温を一定に保ち、免疫力を高める効果が期待できます。
* 喉の乾燥防止: 就寝中の呼吸で喉が乾燥しやすくなります。ネックウォーマーで喉を覆うことで、乾燥を防ぎ、ウイルスなどが侵入しにくい環境を作ります。
* リラックス効果: 温かいものが体に触れることで、リラックス効果が得られ、質の高い睡眠につながります。
ぬれマスクについては、前に書いた。
