またもや
久々にジム来たわ
月１３００円で
水素水飲み放題にしてるんだけど
はたして水素水は効果あるのかないのか
分かりません
めちゃくちゃトイレが近くなる
ことだけは確かです
口からそのまんま膀胱直結じゃないかと思うくらい
眠たさを我慢して
ジムに来たのに
本格的に眠くなっちゃって
ストレッチポールにのってストレッチしてる風の
ちょっと寝をしてみた
あたしのようなお年頃の人は
・栄養バランスの取れた食事
・適度な運動
・質の良い睡眠
この３つが揃わないと痩せないらしいわ
あたし毎日睡眠不足だから
運動しても意味ないんだってさ
だいたいこんなに眠くて運動したら
怪我しそうで危ないわ
今日はマシンがなにひとつ空いてなかったから
ストレッチ３０分
筋トレ３０分
ウォーキング３０分のところ
筋トレ省いて１時間で切り上げ💦
筋トレやらな意味ないじゃん
そんなこんなで
早く寝な