いやー、ほとんどたいしたことしてないのにいっさ。筋肉痛になりました、こんにちは。
ストレッチやりすぎたのか、筋力が衰えすぎたのかよく分からない。とりあえずのばしておいて、お買い物して、ごろごろして終わり。明日からちょっと苦行だ。
なんかめちゃくちゃ寒いけどもうすぐ春なのかな？こんにちは。
ウォーキング15分程度って言われて大人しくしているが、体が固まっていてしょうがないのでこの機会にストレッチを頑張っている。やっぱりものすごく固くなっていて、こんなにもやばいのかと実感する。
前屈ってあるじゃない？あれはどこの筋肉が硬いと思いますか？うん、教えません（笑）
そのうち形になるといいなー。とりあえずストレッチというかセルフ筋膜はがしを模索して行き当たった動きがどこまで普通の人にできるのか腰痛のある人で試してみたい。
さて
さすがにストレッチだけというのもだるいので・・・
ボールをちょっと蹴ってみた。走りながら・・・あれ・・・。
土の公園だし、ボールが散ったらやばいのでマットのついている柱に当てる。4/5くらいしか当たらない。曲げると1/2くらい。アウトサイドで蹴るとうまく縦方向のコントロールができない。かなりイマイチだったけどとりあえずはこんなものかな。
土俵みたいにツルツルすべるから足の裏がつりそうになって終了ー。
ワンツー！ワンツー！
三歩進んで二歩下がる毎日です。パンチはしてません、こんにちは。
調子いいなーと思っていたら右のお尻からもも裏までの感覚がとても薄くて痺れている。いやー調子に乗ってはいけないなあ。運動するのはだいぶ先になりそうだ。
波はあるけど基本的には順調な感じ。てっぺんからリーマンショックとか来るのだろうか！？