コロナウィルスが全国で流行し、自粛を余儀なくされました。約3ヵ月。
躰道に限らず、スポーツや武道を休まざる得ない状況です。
自粛明け、嬉しくて嬉しくて、或いは試合への焦りから以前と同じ動きをしようとする人もいるかと思います。
しかし、ランニング等して体力を落とさないようにしてた人でもその競技に必要な体幹やテクニックというのは全然違うと思った方が良いでしょう。
変な癖が出てきたり、体がついていかなかったり、特に上半身と下半身の連動が難しくなることが予想されます。それによって怪我のリスクも高まります。
最初は焦らず、数回は地道な基礎練習をしてストレッチして皆としゃべるくらいの軽めにして徐々に負荷を上げて行くようなメニューを全国の方々にやってもらいたいと願っています。
誰もが怪我をせず、競技そのものがとても好きだったことを噛み締めて練習再開を迎えてもらいたい。