ごきげんよう！
今日もご訪問ありがとうございます
ここ数日、起床時の怠さやら動き出しの痛みを感じています。
様子を見ながら、自転車を漕いだり、漕がなかったり…
私の食事は、食べたいなと思うものが中心。
たくさん眠ってもスッキリしないとか、動き出しても痛みが弱まらない時だってありますので、
そんな時は、夕食を半分量にしてみたりしています。
身体に指令もします。いや、お願いですね。
眠る前に言葉にして伝えます。
軽くマッサージしながら、意識的に身体とおしゃべりを♡
私以外、私の身心の細かな事はわからないものね。
身体に話しかける感じ、
ふと、なんかアイデアを思い出したりします。
途中、寝落ちすることも多いけれどね。
ほんの数分、身体に感謝する時間、かな。
今日は、朝から雨、のち曇りで…
私の信号は黄色な日です。
脚に痛みはないので13分間漕ぎました。
今日もありがとうございました😊
