ごきげんよう！
こちら、お昼前から雪がちらつき始めています。
最近、朝食のご飯を多めにしているばぁば。
ご飯茶碗ですが、左の器から右の器に変えています。
朝は、しっかり、ゆっくり食べる感じです。
そのおかげなのか、間食も減り、昼間に眠たくなることが少なくなっている気がします。
前は、量を食べられなくて(胃袋の問題で)、おかずを食べるとご飯を食べるのが大変でした。
自転車を始めてから、少し食欲も出てきて、胃袋問題も緩和してきて、ご飯の量も増やすことができています。
かと言って、体重が増えたりはしていないのが嬉しいところです😁
さて、今日も1セット、いってみよー！
ある意味ダイエット(体重減少を目指すものだけでなく)に繋がる要素を含んでいるのかもしれませんね。
この先、体力大事ですからね。
今日もご訪問ありがとうございました😊
