安定はしてるみたい　1/26 自転車日記

ごきげんよう！

お天気の良い一日。

用事がないので家こもりですね

お昼前から、急に気温上昇。




室温も20度超え。

1セット20分、終了です。

だいたい距離は、同じやね

ストレッチとマッサージで一丁上がり。

自力でのマッサージは、指にこたえますのでね、

他力プラス自力で、コロコロと筋肉に当ててます。

気持ち良かですばい。




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