ごきげんよう！
本来なら今日からが15分間で…
今日はいい感じですね。
昨日、間違って1日早く15分にしちゃってたようで…
本来なら今日からが15分間で…
1セット目、室温22°の中で15分間
負荷4〜8までを漕ぎました。
汗だく💦
今日はいい感じですね。
あ！また、1歳、年齢下げちゃってる
さらに夕食後、もう1セット15分間漕ぎました。
走行距離は6.8キロ。
負荷5〜8までをそれぞれ15秒ずつ、一気に増やすということを試みています。これだけで全体的に1分増え、さらに負荷4を一番初めに長めに漕ぎたいという気持ちもプラスすると、結果的に2分程度、一気に増やすことになりました。その分、クールダウンは、ほんとにクールダウンに使います。
また、意味不明なことを書いてしまった…
今日もお付き合いいただき、ありがとうございました😊
そういえば月末の31日、今月2度目の満月だったよね〜
今度は見られるかしら〜
