ごきげんよう！
どう考えても、眠れないとか、寝るのが遅かった、というのが続いた時がよろしくないよね。
加えて、そういう時は、食欲もおかしくなる。
エネルギー不足。
眠れないなんて、滅多にないけど、
先日、遅い時間に飲んだコーヒーが効いたのか、お布団に入った後も、まぁ眠れなくて、試験前の学生時代かと思うような睡眠時間の日が出来上がり。
気を張ってないと幽霊みたいになりそうだったもん。
昨夜は9時にお布団に入って、あっという間に眠ったらしい。
午前3時半に珍しくトイレへ行ったけど、その後も即、眠リに入り目覚めたら5時。
8時間、眠ったら、スッキリ。まぁ、親指の付け根の痛みは、あるにしろ…
毎日がこうは行かないけれど、眠れないと、食欲も落ち、色々、不調まっしぐらなばぁば。
身体をしっかり動かせれば、眠りも深くなる。
体調不良が続くと、この身体を動かすことが滞って、眠れない方向に流れやすい。
どこがどう不調なのか？気のせいではないのか？
あるいは、大丈夫と無理に身体に言い聞かせてやしないか？
毎日、自分の頭で考える日々です。
知らないと対処にたどり着けないからね。
そして、自分以外、誰もわからないものね。
