漕いだ日限定自転車日記　10/13


ごきげんよう！

いつもと違う時間になりますので、録音したラジオ体操を聴きながら体操をしてからの

1セット目、12分間を漕ぎました。


汗だくだわ。音楽を変えるとテンションは変化する。


そして、2セット目、12分間を漕ぎました。

明日から負荷8を15秒増やしていきます。

全体として12分間は、まだ変えません。



明日の朝は、かなり冷える模様です。

霜が下りても、不思議じゃない所もあるようです。

少し早めですが、足首にウォーマーをつけ始めています。

冷たくなってから温めるのは大変なので、少し早めにやってみることにしています。

今の時間でも、お日様の出た日は室内で半袖だったりします。

お日様の出なかった日は、そうはいきません。

お日様のありがたさ、ですね。


そして、自分の感覚に敏感でいたいと思います。


今日もありがとうございました😊

運が良ければ、また明日ね　👋