ごきげんよう！
どんどん暑くなりそうでしたので、今日はラジオ体操より先に自転車を漕ぎました。
今日からは。負荷６を15秒増やして漕いでいます。
走行距離4.2キロー負荷を若干増やしたからではなく、
10分間漕いだあと、このバイクには1分ほどクールダウンの時間があるのですね。その時間も、クールダウンせずに漕いでみたっていう…
タイムトライアルや周回のレースなどは、最後に力を残して全力で回しますよね。気分だけ真似っこ〜ウシシ
早めの夕食の後(サッカーの試合があるので)超高速で片づけて、2セット目を10分間漕ぎました。
今日もクリアできました。
ありがとうございました😊
誰かさんも夕食後、外に自転車を漕ぎに行ったような…
それでは、また明日👏
