漕いだ日自転車　9/7 暑さでヨレる

ごきげんよう！

今日もラジオ体操の後、1セット10分間を漕ぎました。

↑これって、漕ぎ終わってすぐに写しているんですが

脈拍数102って、信用に値するのかが怪しいかもだなぁ？もう少し高いんじゃない？と、感じてるんですけどね〜

午後からさらに暑くなりまして、辛くなり、ちょっと横になりました。保冷剤で首筋を冷やしながら…

20分ほどで回復しました。

夕食後、ラジオ番組(中3レベルの自主トレの番組ね)の前に2セット目10分間を漕ぎ終えました。

今日もクリアできました。

しっかし、まだ数日暑さは続くらしい…

皆様もお大事にしてくださいね。

ありがとうございました😊

また明日👋