ごきげんよう！
今日は、朝のうちはセミの大合唱
その後はキリギリスの声が聞こえていました。
いずれも姿は見えぬども…☺️
今日も、飽きもせず自転車を漕ぎました。はい、忘備録以外の何物でもないやーん
今日は、7週目に入りまして8分の予定です。
一応、2週間続いたら、1分プラスしてみることにしてやってみています。スタートはわずか5分からでした。
その日によってはその通りにできないこともありながら、ざっくりとではありますが、2週間続いたら、1回につき1分プラスと言う、根拠なきルール😁
ざっくり1ヶ月だと2分プラスですね。
1年間で24分プラス←１回が24分は、たぶん多すぎると感じで嫌になる気しかしないのよね。
気が長い？
身体に無理を強いると、気持ちが折れますのでね。
ゆっくりと、積み上げられたら良いなと…
今日は朝のうち8分✖️1回 (今日から8分でした)
夕食後8分✖️1回で、本日は合計16分でした。
マニアックに聞こえるだけの負荷の内訳(まさに忘備録)
全体で7分 →8分
負荷4 3分 →3分30秒
負荷5 1分30秒→1分45秒
負荷6 1分30秒→1分45秒
負荷7 1分 →1分
クールダウン 常時1分
8月は暑さをいかに避けて続行できるか、というところでしょうか。
ばぁばなりに頑張ってみます。
しかし、三つ子の魂なんちゃらとは、よく言ったもんだよね。幼き頃からのお転婆は、一生らしいね。
動けなくなることが、ストレスになる気がする^^;
と言ったところで、
今日もありがとうございました。
皆さま、おやすみなさいませ😴
