ごきげんよう！
今日もご訪問ありがとうございます
お散歩は、外を歩くのが好きな方々が、圧倒的に多いでしょう。
でも、例えば雨の日でも、自粛中でも、おうちの中でお散歩はできます。
おうちの中だから、出来るバージョンを探る〜
イヤホンじゃなく、音楽を聴きながらできる。
まっすぐ歩くだけが能じゃない。
ジグザグもあり、後ろ歩きもあり。
ジグザグ歩きは、少し腰を脚の方向と反対にひねるとか(急に大きく捻りすぎないでね)
時には、後ろへ進む(後ろのものには注意して)
腕を回しながらとか、バーベルを持ちながらとか
少し大股で前のめり気味にとか、
ちょっとした事で、使う筋肉が変わります。
試しながら、
筋肉痛になった時は少し、日を開けたりしながら、
自分スタイルを作ることは、それ自体が楽しいです(私だけ？)
なんならさ、ドレスでやったってOKよね。
私は有り得ないけどね。
お家が運動場みたいな広さがあるなんて、稀でしょ？
単調な歩きだけだと、飽きちゃうワタクシ。
変な動きをしては楽しんでいるんです〜
コロちゃんのおかげで、普通の時には考えなかった事を思いつく方もいらっしゃるでしょう？
私が驚いたのは、おうち散歩でフルタイムマラソンをしたという方がいる事(日本の人ではなかったと記憶)
お口、アングリ〜
マジかっ！
まだまだだなぁ(いや、そこ目指してないけどさ)
毎回、脳内は、プランなしで、始める。
今日は、コレができそうとか、探りをいれつつ、歩いていますよ。
痛みをテナヅケタイ！
ちなみに、家の中ですが、運動靴がおすすめですよ。