ごきげんよう！
今日もご訪問ありがとうございます
運動は、ダイエットに直結はしないと感じます。
もうだーいぶ昔、今よりかなり若い時の話ですが
膝のオペの後のセルフリハビリとして始めたスポーツは、思いのほか使うエネルギーがかなり高めで、始めた頃はシューッと体重が落ち、ダイエットには効果的でした。全身の筋肉を使っていたようでした。
月日が経ち、時折の介護や子育てを経て、残念な事にそのような全身の筋肉を使っての運動はできなくなりました。持病もいただいておりますしね。
では、なぜいまだに運動にこだわるのか？
1番の理由は、ワタクシの脳は運動が大好きらしいから
運動によって、きっといろんなテンションを上げる脳内物質が出まくる状況を作るからでしょう。
そして、動きが緩慢になりがちな日常を、変えていく働きを感じるから、です。特に脳は、運動が好物だと思うなぁ(笑)
つい、やりすぎて、休み時間が必要になったりすることの繰り返しも起こりがちですが、少しずつでも、続けることは、自分の身体を知ることなんです。
自分の身体の現在地。サボると余計に辛くなっていく現在です。
ご存知ですか？
もう、これが1番大事なんだろうと…
細く長く、今の自分にあった運動を習慣にして行きたいと、思うばぁばです。
今はね、おうち散歩。大好きな曲をかけて、歩いてます。お掃除もしかり。ゲームのように、この1曲で、どこまでおわらせることごできるか？なんてね。
そして歌を歌う事。普段は大きな声を出すことがないのでね、必要な時に出なくなりますからね〜歌が好きなだけっていう話も間違ってはいないけどね。
ラジオ体操。ちゃんとした動きに近づけるよう少しずつ頑張ってやってます。第一、第二と、やるとスッキリ！
ただーし、無理は禁物ですよね。
楽しみにして、続ける仕組み作りかな〜