ごきげんよう！
大根と人参の酢物 茄子の甘辛煮 カボチャ煮
今日もご訪問ありがとうございます
一転、良い天気です。
こういう時は気温が下がります。
でも日中は、リビングにお日様が入るので、夕方までストーブを触らなくても良かったりします。
そして、3週間ほど前から始めたおうち散歩は、どんな感じかというと…
寒暖の差はあっても、おうち散歩の成果なのか、痛みの頻度と強さが変化して(減っている)きているようです。背筋が鍛えられるとまでは行きませんが、背中がちょっとスッキリしてきました。(背中のお肉ね^^;)
この後数ヶ月(地面の凍結がなくなるまで)、私はお外を散歩はいたしませんので、おうち散歩を続けていきます。
毎日でなくても、もしくは、ほんの5分の散歩の日があってもいいということにしましょかね。
じわっと、いい感じですのでね。
受診に札幌へ行ったら地下歩道でお散歩しよう♡
身体を動かすと、いろいろスッキリしますよー
予想最高気温はマイナス1° 最低気温はマイナス10°
対して今の我が家
外気温はマイナス6°
玄関の気温は10.1° 湿度は47%
リビングの温度は19° 湿度は62° 気圧は1010hPa
今朝の体調は明らかに下がり気味、寝不足ですね
睡眠時間は6時間
痛みは若干
食欲はイマイチ
今朝の地味めしは
大根と人参の酢物 茄子の甘辛煮 カボチャ煮
かぼちゃ団子と野菜のスープ さんま缶 玄米(小豆入り) ヨーグルトドリンク
カボチャがハズレ。
煮物にしましたが、カボチャ団子に変換します。
甘納豆入れておやつもいいなぁ
2年ほど前に購入した炊飯器、玄米が美味しく炊けるんです。2合しか炊けませんので、普通の圧力鍋や、その他のお鍋と併用しながらご飯を炊きますが、玄米は、炊飯器が1番美味しいですね。炊飯器、進化しているんですねー
白ごはんは、もちろん好きだけれど、炊飯器のお陰で玄米のご飯も美味しくいただけています。