ごきげんよう！
今日もご訪問ありがとうございます(*^o^*)
夜の間、雨と強風 でしたね。
今は、雨が上がっています。
昨日にも増して、外はツルツルじゃないかしら(怖)
予定通り、カーテンを洗おう〜
ストーブの季節は、触ってみて、あるいは、拭いてみて気づく汚れがあります。
扉や窓など、床以外も汚れていてびっくりします。
つまり、カーテンや、何かしらの布のカバー類も汚れやすい季節なんですね。
試しに扉を拭いてみると、わかります。
そして、扉を拭くだけでお部屋の空気感が違いますよ。
我が家など、薪や石炭を焚きますから、相当なものです。毎朝、窓を開けて空気を入れ替えます。寒いけど…
そして扉の上部まで手を伸ばして拭くのは、とても良い運動になりますしね♡
できる範囲で、可能な速さで、日々の生活の中に運動を入れていくことは、脳にとって最大のリスク管理かと、思っています。
わたくし、ちびっこなので、踏み台を使いながら拭いて回ります。
最初は、それだけでも青息吐息でしたっ(^_^)
様子を見ながら時間を決めてやればいいと思います。完璧な必要はありません。例えば5分で出来ること。積み重ねるつもりで始められたら、御の字でしょう。
毎日、全てを完璧にしていたら、お掃除で人生が終わってしまいます。
それは目的地が違うでしょう？
気持ちよくすごせる空間のために、そして、なんなら運動を兼ねて、少しの時間をそこに費やせたらいいですよね。
シニアには、シニアに適したやり方や頻度がありますし、人それぞれ家事体力が違います。無理は禁物です。続けられるレベルを知ることです。
今日も元気に、クリアで有意義でハッピーな一日を…
