ごきげんよう！
今日もご訪問ありがとうございます(*^^*)
自分自身、もともとは呼吸は深かったはす。
しかし、気づいてみたら、ずいぶんと浅い呼吸になっているなと…
大きく呼吸をすると意識すること、そして、できれば肺を鍛えられたら良いのかなと、思います。足に負担のない方法としては、サイクリングや、ジムなどのバイクもいいですね。
たとえ、心臓が縮まりそうな出来事があっても、大きく息を吸って、吐いてを繰り返すと、不思議と落ち着くと経験で知りました、若い頃です。
そう、落ち着くと今何をしたらいいかな？と思考が働いてくれるものです。
時に、自分には何をどうしたらいいのかさえ、わからなくても、いや、そんな時こそ、大きく息を吸って吐く事で、自分を取り戻せると、思ったものです。
呼吸がまだまだ浅くて気になるところですが、意識して変わって行けるよう励みたいです。
毎朝毎晩、深呼吸をすることからでも、良いと思います。
機能してくれる内臓にも感謝ですね。
今日もクリアで有意義でハッピーな１日を…
