こんばんは！
時折、無性に○○が食べたいって、なる時ありませんか？
最近は果物を食べたいと思うことが多くて、それなりの量を買っているつもりなのに、1週間の半ばで在庫切れを起こすことがあります
そんな時、こんなものでもちょっと、気が紛れます
身体が要求していると感じています。ホントは、プルーンがいいけど、在庫がなく、人参のサラダのために買ってきたレーズンを少しいただきます。
ドライフルーツとナッツは、我が家では備蓄食材でもあります
こういったものが食べたい時、これらに含まれる栄養素が足りていないのかもしれません。
翌週の買い物時には、ちょっと心がけたいと思っています。
私はサプリメントは摂りません。味気ないのは病院から出されているお薬だけで勘弁してほしい。
わたしは身体が欲しがっていないと捉えています。
美味しいと思って取り入れられることが、一番の栄養だと思っているんです。
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こんな本見つけました
キーワードは脳
脳という文字に反応しまくる脳を持っています(笑)
今夜も暖かくしてお休みくださいね
おやすみなさいませ♡
