今日もご訪問ありがとうございます(*^^*)
網走市のメンタルオーガナイザー®️斎藤ひろみです
なんだかハードなタイトルね〜(自分で書いたくせに)
自分のやりたい事をやるっていうと、○○分は必要とか、○○時間必要なのよね〜
だから、今、出来ないって考えていると、まあ、まず出来ません。
1人でできる事なら、10分でも15ふんでも、それに取り組む準備をしておけば、スイッチを切り替えるようにできることもあると思いませんか？
ハードル高い？
本当にやりたいか、どうかは鍵なのかな？
小分けにして、進めると考えることができることなら、やってみると、自分に合っているか、どうかも見えてきますよね。
小さな時間でも、自分の気持ちを上げることを準備するって、楽しいから、是非、やってみてください。
ほら、好きな人の歌を聴く、自分で歌う、
好きな動物の写真を眺めるとか、大好きな本を読むとか、好きな飲み物を楽しむとか、些細なことでもいいのだから
集中が途切れる？きっと、その反対の効果が感じられると思いますよ
時間は決めてやってね
今日もクリアで有意義でハッピーな１日を…
本来のやるべき事を進めるための、モチベーションを維持するためにも有効だと感じています。
