こんばんは
ご訪問下さりありがとうございます
Sakura♡masaeです
この時間になると
毎晩睡魔がやってきます
と言うのも
毎朝5時に起きて
約1時間のウォーキング～。
早1ヶ月が経ちました
自宅から徒歩4分の
花博記念鶴見緑地公園内を
スッピン&メガネで
ウォーキング～。
早朝の公園は お年寄りが
いっぱい～。
みんな元気に歩いてます
わたしも
健康な体目指して
続けて行きます～
さてさて
manange hiro講師考案の
レザーフラワーブローチの
キーリング
と
レザーフラワーコットンピアス
お嫁さんズ
オーダーありがとうございます
ブログUPが遅くて
内容が前後しますが～
先日のHAPPYCOME
フラワーアレンジレッスン
ひまわり
サンリッチマンゴー
に
サンリッチイエロー
と言うひまわり
ビタミンカラーで元気モリモリ～。
お花友達のSちゃんから頂いた
ザクロのお酢で
さらに元気モリモリ
早朝の花博記念鶴見緑地公園
ココに徒歩4分で行けるのが
ありがたいです
雨の日は ほとんど誰も居ません
でも 歩きに行ってますよん～。
おかげで少し体力も
つきました
ウォーキングの後は お部屋で
ストレッチ～。
少し前に 理学療法士の
お友達が出した
『リセット7秒ストレッチ』
毎日伸び伸び～。
毎日の習慣にすることが
大切ですね
これから暑くなるので
夏バテしないように
体力つけましょうね
グルーデコ®Sakura メールでのお問い合わせは
masae0216@gmail.comまで
よろしくお願いします
Sakura♡masae