今日は仕事が休みなので
久々に運動
してきました。
いつもの体育館に行き、超メタボリックな体を改善するため
有酸素運動を中心に行います。
いつも通り
１．ジョギング＆ウォーキングを３０分
２．ステッパー？？を２０分
そこから筋トレを行うのですが、
なんせ
体力が…
もたない…
ここ最近体力の低下を
ヒシヒシと感じる毎日です。
隣では、６０代の夫婦がなかよく
１時間ぐらい走っている…
すげーよ
継続は力なり
がんばるぞー
余談ですが、ヨーグルトがメタボに効くらしいのですが本当ですか？
嫁がいつも無理矢理食べさすのですが…
知ってる方教えてくださ～い
こんにちは
今日はとても良い天気
明日は『小学校の運動会』(￣▽+￣*)
皆さんが張って下さいね～
来週は、うちの子が通う【幼稚園の運動会】
毎日子供は、踊りの練習で疲れて帰ってきます。
この前は、帰ってきて１９：００～７：３０まで爆睡
少し心配しましたが、次の日も元気に
「今日もイッパイ踊ってくるネ～
」と言って、元気に迎えのバスに乗り込みました。
日々子供の成長を見るのが、楽しみな毎日です。
では股ね～