眠気覚ましの方法

ブログネタ：教えて！あなたの眠気覚ましの方法 参加中

本文はここから

眠気覚まし方法で一番効果的なのが適度な運動ですね。

血行が良くなり眠れなくなります。ただ、あまり運動をし過ぎると疲れてしまい、逆に眠くなってしまします。