私は
ストレスが溜まったり
苦しくなったりしたときに
わーっと甘いものを食べたくなる
甘いものを食べることで
何か満たされない気持ちを
うめようとしてるんやと思う
それは
一時しのぎの逃げなんかもしれないけど
それでもそんな自分も許してあげたい
食べてる時はしあわせやもん
でも
病気にはやっぱり食べるものは大切
心と身体はつながってる
あー食べなきゃよかったなー
身体を大切にしてなくて
困るのは自分なのになーと我にかえる
料理は大好き
ガンやバセドウ病、パーソナリティ障害に
なってからは
作るものも変わった
今は
和食で味付けはシンプルに
昔は、
洋食、イタリアン、中華とかもよく作ってたな
それはまた身体が元気になったらつくろっと
今日のご飯は
こちら💁♀️
ご飯は玄米
焼きおにぎりにしてみた
最後に醤油をたらして
こげめをつけてできあがり
目玉焼きは毎日の定番
半熟が好き♡
ピーマンはサッと炒めて
塩としょうゆで味付け
生野菜は大好き
でも、身体が冷えるから
夜じゃなくて朝から食べる
あとお味噌汁
今日の具は
玉ねぎ、白菜、長ネギの青い所
朝はゆっくり起きて
瞑想したり、ヨガしたりして
リラックスしてから
ご飯作りにとりかかるから
だいたいご飯は昼すぎ
境界性パーソナリティ障害の人は
ロングスリーパーの人が多いって
なんかの本に書いてた
寝不足になると
気持ちが落ちたり
反対に激しくなったりするから要注意だな
って最近わかった
自分の特徴を知って
うまく付き合っていきたいなー
それでは
まったねー♪