雑草一掃です・・・
これを放置すると・・
ジャングルのようになります・・・
一網打尽です・・・
予備のピーマン苗を移植です
移植した後に・・
枯れたのが有るのが分ったので・・・補充できません・・
７月７日～７月１６日・・ １時間１０分室内ジョグ・・
踵着地から、中央部分虫様筋の辺りに着くと・・
拇指外転筋が引き裂かれるように痛いのが分った・・
勿論、方形筋等が伸び切っているのが条件である・・
短母趾屈筋の内側に着いて・・
土踏まずが地に着く位にして走れるようになった・・
前脛骨筋がガンガン動くようになているのが分る・・・
でもまだ土踏まずは伸び切っていないし、
短母趾屈筋と親指が一体となって蹴っていない・・・
皆さんが毎日健康でありますように！
アーグラーのmy Pick 健康は毎日の食事から