바른자세 그리고 코어위주로 하여금 체력을 기르는것을 추구한다면 광주 북구 풍향동 한복판에 자리잡은 필라테스온이 정답입니다. 필라테스 온은 전문적인 교육, 최신 장비 및 환영하는 분위기를 결합하여 탁월한 필라테스 경험을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 필라테스온만의 차별화된 서비스와 왜 광주의 숨은 보석으로 인정받아야 하는지에 대해 알아보겠습니다.
필라테스온에는 피트니스 목표나 선호도에 관계없이 모두를 위한 무언가가 있습니다. 스튜디오는 개인의 필요에 맞는 다양한 수업과 프로그램을 제공합니다. 코어 근력 강화, 유연성 향상, 자세 개선 또는 부상 재활을 원하든 Pilates On은 모든사람들에게 적합한 수업 또는 프로그램을 제공합니다. 그룹 수업에서 개인 세션에 이르기까지 초보자와 노련한 필라테스 실무자 모두를 위한 옵션이 있습니다.
필라테스의 핵심 원칙 중 하나는 마음과 몸의 연결에 대한 강조이며, 필라테스온 은 이러한 연습 측면을 배양하는 데 탁월합니다. 강사님은 고객이 호흡, 신체 인식 및 정확한 움직임에 집중하도록 안내하여 신체적, 정신적 웰빙에 대한 더 깊은 이해를 개발하도록 돕습니다. 필라테스 온의 수업은 스트레스 해소, 전반적인 균형 감각과 조화를 촉진합니다.
여기서 제 경험을 한번더 강조해서 소개해드리자면
필자의 경우 개인적으로 PT 선생님을 찾다가 지인에게 추천받아 알게된 선생님입니다.
우선 어떤 운동이든 바른자세로 운동을 해야 효과가 있기때문에 많은분들이 PT 강사님을 찾고
저또한 위와같은이유로 몇몇 PT강사님들을 경험하였습니다.
그중 필라테스온 선생님이 제일 자세도 잘잡아주시고 귀신같이 잘못된자세를 알아채시고 트레이닝해주셔서 몸에 균형 그리고 저에게 맞는운동법도 찾아 현재 2년가까이 운동을 하고있는 수강생입니다.
저같은경우 헬스장은 1달도 꾸준히 못다니는 타입이지만 현재까지 다니고있다면 단연 추천할만한 운동이고 그중 필라테스온을 강력추천드립니다.
처음에는 개인트레이닝으로 처음에 필라테스경험을 하면서 잘안되는자세들을 집중적으로 교정을 받았으며 몇달후에는 4:1클래스로 현재까지 트레이닝받고있습니다.
우선 필라테스를 하면서 느꼇던건 코어힘에 큰 변화였습니다. 우선 코어힘이 좋아지면 걸음걸이도 좋아지고 앉는자세도 많이 교정이 되어 허리가 아팠엇는데 많이 좋아졌는데요
코어힘이 좋아지면 다른 일반 웨이트트레이닝도 마찬가지로 여러분야의 운동에서 모두 도움되는것같습니다.
여기까지 필라테스온에대해 소개해드렸으며 위의 모든글은 제가 내돈내경험으로 작성된 글입니다.
감사합니다 다음글에서 뵙겠습니다.
네이버블로그 :
