２０２２年に始めたこと！
ホットヨガ LAVA
私、こういう月極めサービス苦手で・・・
脱毛とか・・エステとか・・・サービス形態ややこしくして
ぼったくりますやん・・・みたいなイメージ・・・
でも、もうあまりにも体の調子が悪くて！
不眠・肩こり・頭痛・腰痛・めまい・肌荒れ・・
（↑まあまあ多い笑）
筋力落ちてすぐ疲れる 職業柄、自分の筋力測定したところ年齢比の半分！！
いやもうこれはあかんで！
ということで、youtubeでちょこちょこ続けていたヨガを
本格的にやりたい！！
と思って、体験へ！
でもやっぱり、料金体系はややこしくしてあるので・・・
シンプルな３ヶ月￥６９８０のプランで10月からスタート！
（￥１３９８０/月くらいの継続必須のプランがお得そうではあったけど・・・
続けられる自信もなかったし、なんかとにかくややこしいプラン嫌やったので）
結果、、、
とても快適に続けられている
体調良い
大幅には痩せていないが、太りにくくなった
不眠もマシになった！！
あ、不眠が一番改善したかも。睡眠薬飲まなくなった！！
予約はアプリから取っていくのですが、私の場合、仕事の兼ね合いで
行ける時間が決まっているので、メニューで選ぶことはあまりなく・・・
アプリで、メニュー・強度・インストラクター名が表示されるので
それをみて予約します！
私の場合、強度は２〜３くらいにしています・・・
４以上は気合がないとできない・・・体力落ちてるので・・・
ヨガベーシック や 骨盤筋整ヨガ ってメニューがお気に入りです。
室内の温度はおそらく３７℃くらいになってそう（一度エアコンの温度が見えた）
それプラス加湿器が稼働しています。
防音仕様の締め切ったスタジオになっているので、私は最初ちょっと怖かった
だいぶ慣れましたが、閉所恐怖症系の人は苦手かも。
（私も観覧車とか地下鉄とか苦手です）
私は、友人から体験チケットをもらい、２回体験＋入会時２００００ポイントプレゼント
を使って入会しました。LAVAポイントはグッズを買ったりに使えます（会費には使えない・・・
ヨガは始めてよかった！
でも、ちょっと高い気はする・・・でもこんなもんやと思われるし・・・
何より体が楽なのでもう少し続けてみたいと思います！！