読んでくれてありがとうございます

うつ病から一転して
極上の毎日に

神夫とナイト2人（息子）に囲まれて
悠々自適な生活

ゆるゆるしながらザクザク稼ぐ
人生底上げライフコーチ

倖田彩香です

自己紹介

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自分と繋がるために

皆さんはどんなことをしていますか？

私はもちろんノートに書くこと

これを知るきっかけになった

藤本さきこさんの

ノートブックセミナーに参加したので

印象的だったことをいくつかシェアします

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使うノートについて

こんなことを言っていた

さきこさん

ノートは高級なものがオススメ

安いノートに感情そのまま書いたものを見ると

感情までもがどーでもいいことのように感じちゃう

高級なノートに書くと自分の感情も

芸術の様な自分の中の表現として

大切に受け取れる

なるほどー

私がノートを書き始めたのは

さきこさんの著書を読んでから

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57〜6,087円

最初のころは、文房具好きなので

ノートも何冊か持っていて

普通のノートを使ってた

↓上の水色のノート（最初の1年で使ったノート）

私的には日記も続いたことがないので

自分の感情をノートいっぱいに書き出すこと

そのこと自体が新鮮でなんだか嬉しかった

なんか、自分の感情をこんなに

書き出していいんだ～みたいな

そのこと自体が自分が許された感覚だった

その後、初めて1000円以上のノートを買って

モレスキンに書き始めるときは緊張した

確かに、いま思い返すと

モレスキンに自分の感情を書き始めてから

無意識レベルで自分の感情は尊いもの

そんな感覚がより刷り込まれている

同時に他人の感情も尊いもの

という感覚が刻み込まれている

だから、あなたはそう思うんだねって

自分の感情が持っていかれることが

大幅に減った

どんなノートに書くのか？によって

私が感じたことはこれだ

そんな、自分の感情を大切にできてることへの

満足感のようなものが違う

この話から万年筆についても

私は気に入ったものを

ずっと使っていたけれど

書き心地などでどんな感覚になるのか？

どんなことを感じるのか？

そんなことを知ってみたいなって思った

もっともっといろんな経験をしてみたい

で、このことからさらに私はいつも

どうなりたいのか？

ばかりを考えていたなって気付いた

それってある意味、

自分を制限してるような感じ

”私”はどんなことを感じるんだろう？

それを知るために体験してみよう

そんな気持ちでいられたらいいな

最近は身の回りの物を好みのものに変更中♪シャンパングラスも買った

ぜひ、いろんなノートを使ってみて

自分がどう感じるのか？

観察してみてね

プライベートな内容やメッセージ

その時々の気持ちなどを投稿してます

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今日も読んでくれてありがとうございます

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どんなささやかなことでも何かしら感じていることがある