目も冷えるって知ってましたか?〜ドライアイと目元の冷えのお話〜
こんにちは皆さん、突然ですが「目も冷える」って知っていましたか?この質問すると驚かれる方多いです今日この記事を書こうと思ったのは、最近、”自分の目の冷えに驚いた“というエピソードがありまして、エアコン必須となるこの時期に皆さんの参考になるかもしれないと思ったので、書くことにしました==========================少し前のお話です。私の左目の奥にズキズキとした痛みが数日続いていました紫外線やパソコン、スマホが起因だと思うんですが、いつもより痛みが強いような・・・こんな時、いつもはホットタオルで温めてケアするんですが、今回は”温灸”のほうが良いような気がしたので目に当ててもOK!!の温灸器を使ってみました首、肩も辛かったので順に温めてたのですが、、、、なぜか、左目だけ「温かさ」をまったく感じないことに気づきました他の部位はちゃんと「温かい」と感じるのに、左目だけ何も感じないなんでだろ?と思いながら、そのまま15分ほど当て続けると……目の奥からじわじわと温かさを感じてきて、まぶたの辺りも感覚が戻ってきましたすごく時間がかかったんですが、それぐらい冷えてたってことなんでしょうね手足で例えるなら、氷のように冷たい状態なのかな?目の冷え、あなどれないなって思いましたそして、温灸を終えたあと、これも驚いたんですが、目の奥の痛みが8割ほど和らいでました温めるって大事私たちがスマホを見るときはピントを合わせる筋肉や組織が酷使されるのでそこが硬くなって眼精疲労に繋がるそうです。だから、温めることで目の疲れを癒せるんですねハチもここ最近になって、更に目が見えずらくなってきてるので温めたら少し楽になるかもしれないと思い早速やってみましたハチには「あずきの力」使いましたいきなり目に当てると嫌がると思って。まずはおでこからね嫌ではないらしいので様子みながら少しずつ下ろしてみる少しの時間だけさせてくれました別の日も。。。少し冷めるまで首に当ててみる。デリケートな首周りは温めてあげることで優しく血流を改善することができます気持ちよさそう手の平で触ってほんのり温かさを感じる程度になってから当ててみました温かさを感じてるのかな?この日は2~3分させてくれました効果はまだ分りませんが、続けていこうと思います==========================「あずきの力」がなくてもお家にあるものでOk!!私もよくやる”ほっとパック”の作り方を載せておきますので参考にどうぞ==========================わんちゃんの目のトラブルのひとつに「ドライアイ」があります目の外側の縁にある「マイボーム腺」から涙の蒸発を防ぐための油分が分泌されるんですが、これが冷えで固まってしまうと涙にうまく混ざりにくくなってしまって乾燥を招いてしまうのだとか涙は出てるけどすぐに乾いてしまう、という場合はもしかすると冷えが関係しているかもしれません温めてあげることで油分が固まりづらくなるので愛犬のドライアイでお悩み方は試してみるものいいかもしれませんただし、治療中のわんちゃんは先生に相談されてくださいね==========================紫外線やエアコン、スマホやパソコンなど私たちもドライアイになりやすい季節です一緒にケアして目の健康維持していくのもありだと思いますちなみに、首を曲げて下を見ながらお仕事する私たちドッグマッサージセラピストも首の疲れから目への血流が滞り、眼精疲労になることも最近、目の疲れがなかなか取れない、そんな時は”目の温め”ぜひ、取り入れてみてくださいね本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました